有空 贾静雯揭产后五招减肥秘诀 看女神保养肌肤怎么吃

贾静雯做运动

贾静雯与小咘咘

人民网北京7月17日电（记者吴亚雄）据台湾媒体报道，艺人贾静雯2015年与小9岁的修杰楷结婚后，同年生下女儿咘咘，不仅婚姻幸福、家庭美满，就连生产前后身材都保养得宜，搭配冻龄肌肤及脸蛋，完全看不出来是生过两个孩子的妈，而她日前也大方分享产后瘦身的技巧，透露只要做到这5件事的话，“绝对能够瘦下来！”

第一招便是靠运动、用健康的方式瘦身，日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。

接着，贾静雯的第二招则是重量训练，经常做撑体运动（plank）、变化型锻炼核心肌群，借此增压肌肉量、提升基础代谢率；第三，她呼吁“不要让自己一直坐着”，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，借此避免让自己坐在原地不动。

除了运动之外，贾静雯产后瘦身秘诀，当然也身，借着食补养出好脸色。有空

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