用科学的方法放置鼠标会大大降低“鼠标手”的发病几率

防止鼠标手使用各种不同的输入法。不要在电脑前工作太久。使用鼠标一个小时后，您需要进行一些放松的活动。鼠标手也称为腕管综合症，是一种“累积性创伤疾病”。病情较轻的患者可以用药物或腕背夹板治疗。在严重的情况下，可以进行腕管切开术。鼠标的位置越高，对手腕的伤害越大；鼠标离身体越远，对肩膀的伤害就越大。因此，应将鼠标放置在稍低的位置，该位置等于上臂在坐姿垂直于地面时肘部的高度。键盘的位置应与此相似。许多计算机桌都没有鼠标专用的位置，因此将鼠标长时间放在桌面上是不言而喻的。鼠标和身体之间的距离也将增加，因为鼠标被放置在桌子上。该区域的压力长时间由肩膀和肘部承受，这也是造成颈肩腕综合症的原因之一。当上臂与前主体之间的角度保持在45度以下时，主体与鼠标之间的距离更合适。如果距离太远，前臂会与上臂和肩膀一起向前倾斜，这将导致关节和肌肉持续拉紧。抬高转椅还可以防止“鼠标手”。如果很难调整鼠标位置，可以将键盘和鼠标放在桌面上，然后抬起转椅。桌面的相对降低会减小主体与桌面之间的距离。采用科学的方法放置鼠标将大大减少“鼠标手”的发生，从而使每个经常坐在计算机前的上班族都可以轻松愉快地做到这一点

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