最好将棉布用作鼠标腕垫

最好将棉布用作鼠标腕垫。办公室工作人员每天都在性中更为常见，其发病率是男性的三倍。主要症状包括食指或中指关节的疼痛和麻木，拇指肌肉无力和疼痛会在夜间加剧，使疼痛持续下去，甚至导致手功能受损和力量减弱，徐林教授说“鼠标手”只是局部症状，如果鼠标位置不合理，例如太高，太低或太远，甚至可能导致更严重的“颈部，肩部和腕部综合症”。至于目前市场上由塑料和棉布制成的鼠标护腕，徐教授认为，这种塑料护腕并没有透气性好，尤其是在长时间使用的夏季，手腕容易出汗，不妨选择棉布，它不仅可以吸收汗水，而且感觉更好；此外，许多护腕垫只能举起手腕这不会减轻压力，但是会增加手腕上的压力。实际上，最好选择一个稍短的腕垫，以免手臂悬空。该区域不应太小，手腕可以在其上灵活移动。最后，徐林教授告诉白领一个小窍门，在移动鼠标时不要用腕力，而要依靠手臂的力使腕力最小。每工作1小时要作一些动作，例如握紧拳头和捏手指，例如将手指稍微向后推，以减轻不适症状。

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